VO2max berekenen
Schat je aerobe conditie op twee manieren.
Loop voor de Coopertest zo ver als je kunt in 12 minuten op een vlakke baan. De hartslagmethode (Uth et al.) is alleen bruikbaar met een echte maximale hartslag, niet met 220 min je leeftijd.
Formule: Cooper: (meter − 504,9) ÷ 44,73. Hartslag: 15,3 × HRmax ÷ HRrust
De uitkomsten zijn schattingen ter algemene informatie en geen medisch of financieel advies.
Zo werkt het
- Vul je waarden in De uitkomst verandert terwijl je typt.
- Wissel van eenheid als dat nodig is Metrisch of Amerikaanse eenheden, waar dat van toepassing is.
- Lees de uitkomst af Er wordt niets opgeslagen of verstuurd.
Veelgestelde vragen
Is het gratis?
Ja. Geen account, geen limieten.
Worden mijn gegevens opgeslagen?
Nee. De berekening gebeurt in je browser en er wordt niets naar een server gestuurd.