Pace berekenen
Zet elke eindtijd om in tempo en snelheid.
Typ de tijd als u:mm:ss, bijvoorbeeld 0:50:00 voor 50 minuten. Kies Amerikaanse eenheden voor het tempo per mijl.
Formule: Pace = tijd ÷ afstand
De uitkomsten zijn schattingen ter algemene informatie en geen medisch of financieel advies.
Tempotabel: eindtijden voor elke afstand
| Tempo | Per mijl | 5 km | 10 km | Halve marathon | Marathon |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:00 /km | 6:26 /mi | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 /km | 7:15 /mi | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 /km | 8:03 /mi | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:58 |
| 5:30 /km | 8:51 /mi | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 /km | 9:39 /mi | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 /km | 10:28 /mi | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 /km | 11:16 /mi | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Een gelijkmatig tempo is de snelste manier om een wedstrijd te lopen. De meeste lopers verliezen tijd doordat ze sneller starten dan hun doeltempo.
Zo werkt het
- Vul je waarden in De uitkomst verandert terwijl je typt.
- Wissel van eenheid als dat nodig is Metrisch of Amerikaanse eenheden, waar dat van toepassing is.
- Lees de uitkomst af Er wordt niets opgeslagen of verstuurd.
Veelgestelde vragen
Wat is een goed tempo op de 10 km?
Veel recreatieve hardlopers lopen de 10 km in 50 tot 70 minuten, dat is 5:00 tot 7:00 per km.
Is het gratis?
Ja. Geen account, geen limieten.
Worden mijn gegevens opgeslagen?
Nee. De berekening gebeurt in je browser en er wordt niets naar een server gestuurd.