Calcolo passo di corsa
Trasforma qualsiasi tempo finale in passo e velocità.
Scrivi il tempo nel formato h:mm:ss, per esempio 0:50:00 per 50 minuti. Passa alle unità USA per il passo al miglio.
Formula: Passo = tempo ÷ distanza
I risultati sono stime a scopo informativo e non sostituiscono un consiglio medico o finanziario.
Tabella dei passi: tempi finali per ogni distanza
| Passo | Al miglio | 5 km | 10 km | Mezza maratona | Maratona |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:00 /km | 6:26 /mi | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 /km | 7:15 /mi | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 /km | 8:03 /mi | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:58 |
| 5:30 /km | 8:51 /mi | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 /km | 9:39 /mi | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 /km | 10:28 /mi | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 /km | 11:16 /mi | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Un ritmo costante è il modo più veloce per correre una gara. La maggior parte dei runner perde tempo partendo più forte del passo che ha come obiettivo.
Come funziona
- Inserisci i tuoi valori Il risultato si aggiorna mentre scrivi.
- Cambia unità se serve Sistema metrico o unità USA, dove previsto.
- Leggi il risultato Nulla viene salvato o inviato.
Domande frequenti
Qual è un buon passo sui 10 km?
Molti runner amatoriali chiudono i 10 km tra i 50 e i 70 minuti, cioè tra 5:00 e 7:00 al km.
È gratis?
Sì. Nessun account, nessun limite.
I miei dati vengono salvati?
No. Il calcolo avviene nel tuo browser e nulla viene inviato a un server.