Калкулатор за темпо
Превърнете всяко финално време в темпо и скорост.
Въведете времето във формат ч:мм:сс, например 0:50:00 за 50 минути. Превключете на американски мерни единици за темпо на миля.
Формула: Темпо = време ÷ разстояние
Резултатите са ориентировъчни и служат за обща информация, а не за медицински или финансов съвет.
Таблица с темпо: време за финиш на всяка дистанция
| Темпо | На миля | 5 км | 10 км | Полумаратон | Маратон |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:00 /км | 6:26 /миля | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 /км | 7:15 /миля | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 /км | 8:03 /миля | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:58 |
| 5:30 /км | 8:51 /миля | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 /км | 9:39 /миля | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 /км | 10:28 /миля | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 /км | 11:16 /миля | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Равномерното темпо е най-бързият начин да пробягаш състезание. Повечето бегачи губят време, защото започват по-бързо от целевото си темпо.
Как работи
- Въведете стойностите си Резултатът се обновява, докато пишете.
- Сменете мерните единици, ако е нужно Метрични или американски, където е приложимо.
- Прочетете резултата Нищо не се запазва и не се изпраща никъде.
Въпроси и отговори
Какво е добро темпо за 10 км?
Много любители бегачи завършват 10 км за между 50 и 70 минути, което е от 5:00 до 7:00 на км.
Безплатно ли е?
Да. Без регистрация, без ограничения.
Запазват ли се данните ми?
Не. Изчислението се извършва във вашия браузър и нищо не се изпраща към сървър.