Pace Hesaplama
Her bitiş süresini pace ve hıza çevirin.
Süreyi s:dd:ss biçiminde yazın, örneğin 50 dakika için 0:50:00. Mil başına pace için ABD birimlerine geçin.
Formül: Pace = süre ÷ mesafe
Sonuçlar genel bilgi amaçlı tahminlerdir; tıbbi veya finansal tavsiye değildir.
Tempo tablosu: her mesafe için bitiş süreleri
| Tempo | Mil başına | 5K | 10K | Yarı maraton | Maraton |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:00 /km | 6:26 /mi | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 /km | 7:15 /mi | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 /km | 8:03 /mi | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:58 |
| 5:30 /km | 8:51 /mi | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 /km | 9:39 /mi | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 /km | 10:28 /mi | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 /km | 11:16 /mi | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Bir yarışı koşmanın en hızlı yolu eşit tempodur. Koşucuların çoğu, hedef temposundan hızlı başlayarak zaman kaybeder.
Nasıl çalışır
- Değerlerinizi girin Sonuç siz yazarken güncellenir.
- Gerekirse birimi değiştirin Uygun olan yerlerde metrik veya ABD birimleri.
- Sonucu okuyun Hiçbir şey kaydedilmez veya bir yere gönderilmez.
Sık sorulan sorular
10 km için iyi bir pace nedir?
Amatör koşucuların çoğu 10 km'yi 50 ile 70 dakika arasında bitirir; bu da km başına 5:00 ile 7:00 arası bir pace demektir.
Ücretsiz mi?
Evet. Hesap gerekmez, sınır yoktur.
Verilerim kaydediliyor mu?
Hayır. Hesaplama tarayıcınızda yapılır ve sunucuya hiçbir şey gönderilmez.