Nabız Bölgeleri Hesaplama
Hangi nabzın sizin için kolay, tempo veya zorlu olduğunu bilin.
Karvonen yöntemi nabız rezervinizi (maksimum eksi dinlenme) kullanır; bu, maksimum nabzın düz yüzdelerine göre kişisel kondisyona daha iyi uyar. Maksimum değeri boş bırakırsanız 220 eksi yaş olarak tahmin edilir.
Formül: Bölge sınırı = dinlenme + yüzde × (maksimum − dinlenme)
Sonuçlar genel bilgi amaçlı tahminlerdir; tıbbi veya finansal tavsiye değildir.
Nasıl çalışır
- Değerlerinizi girin Sonuç siz yazarken güncellenir.
- Gerekirse birimi değiştirin Uygun olan yerlerde metrik veya ABD birimleri.
- Sonucu okuyun Hiçbir şey kaydedilmez veya bir yere gönderilmez.
Sık sorulan sorular
Ücretsiz mi?
Evet. Hesap gerekmez, sınır yoktur.
Verilerim kaydediliyor mu?
Hayır. Hesaplama tarayıcınızda yapılır ve sunucuya hiçbir şey gönderilmez.