Pulszoner-beregner
Se, hvilken puls der er rolig, tempo eller hård for dig.
Karvonen-metoden bruger din pulsreserve (maksimal minus hvilepuls), som passer bedre til den enkeltes form end rene procenter af maksimalpulsen. Lad maksimal puls stå tom for at anslå den som 220 minus alder.
Formel: Zonegrænse = hvilepuls + procent × (maks − hvilepuls)
Resultaterne er skøn til generel information og ikke medicinsk eller økonomisk rådgivning.
Sådan virker det
- Indtast dine værdier Resultatet opdateres, mens du skriver.
- Skift enheder efter behov Metriske eller amerikanske enheder, hvor det giver mening.
- Aflæs resultatet Intet bliver gemt eller sendt nogen steder hen.
FAQ
Er det gratis?
Ja. Ingen konto, ingen begrænsninger.
Bliver mine data gemt?
Nej. Beregningen sker i din browser, og intet bliver sendt til en server.