Kalorieberegner
Hvor mange kalorier du forbrænder på en dag, og hvor mange du skal spise for at tabe dig.
Basalstofskiftet er det, kroppen forbrænder i hvile. Ganget med dit aktivitetsniveau giver det dit samlede daglige energiforbrug. Spiser du ca. 500 kcal under det, taber du omkring 0,5 kg om ugen.
Formel: BMR (Mifflin-St Jeor) = 10·kg + 6,25·cm − 5·alder + 5 (mænd) eller − 161 (kvinder)
Resultaterne er skøn til generel information og ikke medicinsk eller økonomisk rådgivning.
Sådan virker det
- Indtast dine værdier Resultatet opdateres, mens du skriver.
- Skift enheder efter behov Metriske eller amerikanske enheder, hvor det giver mening.
- Aflæs resultatet Intet bliver gemt eller sendt nogen steder hen.
FAQ
Er det gratis?
Ja. Ingen konto, ingen begrænsninger.
Bliver mine data gemt?
Nej. Beregningen sker i din browser, og intet bliver sendt til en server.