Kalkulator Kalori
Berapa banyak kalori yang anda bakar sehari, dan berapa banyak perlu dimakan untuk turun berat badan.
Kadar metabolisme basal ialah tenaga yang dibakar badan anda semasa rehat. Didarab dengan tahap aktiviti anda, ia memberi jumlah perbelanjaan tenaga harian anda. Makan kira-kira 500 kcal kurang daripada itu menurunkan berat badan lebih kurang 0.5 kg seminggu.
Formula: BMR (Mifflin-St Jeor) = 10·kg + 6.25·cm − 5·umur + 5 (lelaki) atau − 161 (perempuan)
Keputusan ialah anggaran untuk maklumat umum, bukan nasihat perubatan atau kewangan.
Cara ia berfungsi
- Masukkan nilai anda Keputusan dikemas kini semasa anda menaip.
- Tukar unit jika perlu Unit metrik atau AS, jika berkenaan.
- Baca keputusan Tiada apa yang disimpan atau dihantar ke mana-mana.
Soalan lazim
Adakah ia percuma?
Ya. Tanpa akaun, tanpa had.
Adakah data saya disimpan?
Tidak. Pengiraan berlaku dalam pelayar anda dan tiada apa yang dihantar ke pelayan.