Kalkulator Zon Kadar Denyutan Jantung
Ketahui nadi mana yang mudah, tempo atau berat untuk anda.
Kaedah Karvonen menggunakan rizab kadar denyutan jantung anda (maksimum tolak rehat), yang lebih sesuai dengan kecergasan individu berbanding peratusan biasa daripada maksimum. Biarkan maksimum kosong untuk menganggarkannya sebagai 220 tolak umur.
Formula: Had zon = rehat + peratusan × (maksimum − rehat)
Keputusan ialah anggaran untuk maklumat umum, bukan nasihat perubatan atau kewangan.
Cara ia berfungsi
- Masukkan nilai anda Keputusan dikemas kini semasa anda menaip.
- Tukar unit jika perlu Unit metrik atau AS, jika berkenaan.
- Baca keputusan Tiada apa yang disimpan atau dihantar ke mana-mana.
Soalan lazim
Adakah ia percuma?
Ya. Tanpa akaun, tanpa had.
Adakah data saya disimpan?
Tidak. Pengiraan berlaku dalam pelayar anda dan tiada apa yang dihantar ke pelayan.