Калькулятор пульсових зон
Знайте, який пульс для вас легкий, темповий або важкий.
Метод Карвонена використовує резерв серцевого ритму (максимальний мінус пульс у спокої), що краще відповідає індивідуальній формі, ніж прості відсотки від максимуму. Залиште максимум порожнім, щоб оцінити його як 220 мінус вік.
Формула: Межа зони = спокій + відсоток × (максимум − спокій)
Результати є орієнтовними і мають загальноінформаційний характер, це не медична і не фінансова порада.
Як це працює
- Введіть свої значення Результат оновлюється під час введення.
- За потреби змініть одиниці Метричні або американські одиниці, де це доречно.
- Перегляньте результат Нічого не зберігається і нікуди не надсилається.
Часті запитання
Це безкоштовно?
Так. Без акаунта і без обмежень.
Чи зберігаються мої дані?
Ні. Розрахунок відбувається у вашому браузері, і нічого не надсилається на сервер.