Pulszonskalkylator
Vet vilken puls som är lugn, tempo eller hård för just dig.
Karvonen-metoden använder din pulsreserv (maxpuls minus vilopuls), som passar den individuella konditionen bättre än enkla procent av maxpulsen. Lämna maxpulsen tom så uppskattas den som 220 minus åldern.
Formel: Zongräns = vilopuls + procentsats × (maxpuls − vilopuls)
Resultaten är uppskattningar för allmän information och ersätter inte medicinsk eller ekonomisk rådgivning.
Så fungerar det
- Ange dina värden Resultatet uppdateras medan du skriver.
- Byt enheter vid behov Metriska eller amerikanska enheter, där det är relevant.
- Läs av resultatet Ingenting sparas eller skickas någonstans.
Vanliga frågor
Är det gratis?
Ja. Inget konto, inga begränsningar.
Sparas mina uppgifter?
Nej. Beräkningen sker i din webbläsare och ingenting skickas till någon server.