Pulzuszóna kalkulátor
Tudd, melyik pulzus könnyű, tempós vagy kemény neked.
A Karvonen-módszer a pulzustartalékkal számol (maximális mínusz nyugalmi), ami jobban illeszkedik az egyéni edzettséghez, mint a maximális pulzus puszta százalékai. Ha a maximális pulzust üresen hagyod, 220 mínusz életkor alapján becsüljük.
Képlet: Zónahatár = nyugalmi + százalék × (maximális − nyugalmi)
Az eredmények tájékoztató jellegű becslések, nem minősülnek orvosi vagy pénzügyi tanácsnak.
Így működik
- Add meg az értékeket Az eredmény gépelés közben frissül.
- Ha kell, válts mértékegységet Metrikus vagy amerikai egységek, ahol ennek értelme van.
- Olvasd le az eredményt Semmi nem kerül mentésre, és semmi nem megy sehova.
GYIK
Ingyenes?
Igen. Nincs regisztráció, nincs korlát.
Tároljátok az adataimat?
Nem. A számítás a böngésződben fut, semmi nem kerül szerverre.