מחשבון אזורי דופק
דעו איזה דופק הוא קל, טמפו או קשה בשבילכם.
שיטת קרבונן משתמשת ברזרבת הדופק (מקסימלי פחות מנוחה), שמתאימה לכושר האישי יותר מאחוזים פשוטים מהדופק המקסימלי. השאירו את הדופק המקסימלי ריק כדי להעריך אותו כ־220 פחות הגיל.
נוסחה: גבול אזור = מנוחה + אחוז × (מקסימלי − מנוחה)
התוצאות הן הערכות למידע כללי בלבד ואינן ייעוץ רפואי או פיננסי.
איך זה עובד
- מזינים את הערכים התוצאה מתעדכנת תוך כדי הקלדה.
- מחליפים יחידות לפי הצורך יחידות מטריות או אמריקאיות, היכן שרלוונטי.
- קוראים את התוצאה שום דבר לא נשמר ולא נשלח לשום מקום.
שאלות נפוצות
זה בחינם?
כן. בלי חשבון ובלי הגבלות.
הנתונים שלי נשמרים?
לא. החישוב מתבצע בדפדפן שלכם ושום דבר לא נשלח לשרת.