מחשבון VO2max
הערכת הכושר האירובי שלכם בשתי דרכים.
במבחן קופר רצים כמה שיותר רחוק ב־12 דקות על מסלול שטוח. שיטת הדופק (Uth ועמיתיו) דורשת דופק מקסימלי אמיתי, ולא 220 פחות הגיל, כדי שתהיה מועילה.
נוסחה: קופר: (מטרים − 504.9) ÷ 44.73. דופק: 15.3 × HRmax ÷ HRrest
התוצאות הן הערכות למידע כללי בלבד ואינן ייעוץ רפואי או פיננסי.
איך זה עובד
- מזינים את הערכים התוצאה מתעדכנת תוך כדי הקלדה.
- מחליפים יחידות לפי הצורך יחידות מטריות או אמריקאיות, היכן שרלוונטי.
- קוראים את התוצאה שום דבר לא נשמר ולא נשלח לשום מקום.
שאלות נפוצות
זה בחינם?
כן. בלי חשבון ובלי הגבלות.
הנתונים שלי נשמרים?
לא. החישוב מתבצע בדפדפן שלכם ושום דבר לא נשלח לשרת.