VO2max Hesaplama
Aerobik kondisyonunuzu iki yöntemle tahmin edin.
Cooper testi için düz bir pistte 12 dakika boyunca koşabildiğiniz kadar uzağa koşun. Nabız yöntemi (Uth ve ark.) anlamlı sonuç vermek için 220 eksi yaş değil, gerçek maksimum nabzınızı ister.
Formül: Cooper: (metre − 504,9) ÷ 44,73. Nabız: 15,3 × HRmax ÷ HRdinlenme
Sonuçlar genel bilgi amaçlı tahminlerdir; tıbbi veya finansal tavsiye değildir.
Nasıl çalışır
- Değerlerinizi girin Sonuç siz yazarken güncellenir.
- Gerekirse birimi değiştirin Uygun olan yerlerde metrik veya ABD birimleri.
- Sonucu okuyun Hiçbir şey kaydedilmez veya bir yere gönderilmez.
Sık sorulan sorular
Ücretsiz mi?
Evet. Hesap gerekmez, sınır yoktur.
Verilerim kaydediliyor mu?
Hayır. Hesaplama tarayıcınızda yapılır ve sunucuya hiçbir şey gönderilmez.