Kalkulator VO2max
Oszacuj wydolność tlenową na dwa sposoby.
W teście Coopera biegniesz jak najdalej przez 12 minut na płaskiej trasie. Metoda tętna (Uth i in.) ma sens tylko z prawdziwym tętnem maksymalnym, a nie wyliczonym jako 220 minus wiek.
Wzór: Cooper: (metry − 504,9) ÷ 44,73. Tętno: 15,3 × HRmax ÷ HRspocz
Wyniki są szacunkowe i mają charakter informacyjny. Nie stanowią porady medycznej ani finansowej.
Jak to działa
- Wpisz swoje wartości Wynik aktualizuje się na bieżąco podczas pisania.
- W razie potrzeby zmień jednostki Metryczne lub amerykańskie, tam gdzie to ma sens.
- Odczytaj wynik Nic nie jest zapisywane ani nigdzie wysyłane.
Najczęstsze pytania
Czy to jest za darmo?
Tak. Bez konta i bez limitów.
Czy moje dane są zapisywane?
Nie. Obliczenia odbywają się w Twojej przeglądarce i nic nie trafia na serwer.