حاسبة VO2max
قدّر لياقتك الهوائية بطريقتين.
في اختبار كوبر، اجرِ أطول مسافة ممكنة في 12 دقيقة على مضمار مستوٍ. أما طريقة معدل ضربات القلب (Uth وزملاؤه) فتحتاج إلى أقصى معدل حقيقي لضربات القلب، لا إلى 220 ناقص العمر، لكي تكون مفيدة.
المعادلة: كوبر: (الأمتار − 504.9) ÷ 44.73. ضربات القلب: 15.3 × الحد الأقصى ÷ معدل الراحة
النتائج تقديرات للمعلومات العامة فقط، وليست استشارة طبية أو مالية.
طريقة العمل
- أدخل القيم تتحدث النتيجة أثناء الكتابة.
- بدّل الوحدات عند الحاجة وحدات مترية أو أمريكية، حيثما ينطبق ذلك.
- اقرأ النتيجة لا يُحفظ أي شيء ولا يُرسل إلى أي مكان.
الأسئلة الشائعة
هل الأداة مجانية؟
نعم. بدون حساب وبدون حدود.
هل تُحفظ بياناتي؟
لا. يتم الحساب داخل متصفحك ولا يُرسل أي شيء إلى خادم.