Calcolo VO2max
Stima la tua forma aerobica in due modi.
Per il test di Cooper corri più lontano che puoi in 12 minuti su una pista piana. Il metodo basato sulla frequenza cardiaca (Uth et al.) è utile solo con una frequenza massima reale, non con 220 meno l'età.
Formula: Cooper: (metri − 504,9) ÷ 44,73. Frequenza cardiaca: 15,3 × FCmax ÷ FCriposo
I risultati sono stime a scopo informativo e non sostituiscono un consiglio medico o finanziario.
Come funziona
- Inserisci i tuoi valori Il risultato si aggiorna mentre scrivi.
- Cambia unità se serve Sistema metrico o unità USA, dove previsto.
- Leggi il risultato Nulla viene salvato o inviato.
Domande frequenti
È gratis?
Sì. Nessun account, nessun limite.
I miei dati vengono salvati?
No. Il calcolo avviene nel tuo browser e nulla viene inviato a un server.