VO2max-Rechner
Deine aerobe Fitness auf zwei Arten schätzen.
Für den Cooper-Test läufst du 12 Minuten lang so weit wie möglich auf einer flachen Bahn. Die Puls-Methode (Uth et al.) braucht einen echt gemessenen Maximalpuls, nicht 220 minus Alter, damit sie etwas taugt.
Formel: Cooper: (Meter − 504,9) ÷ 44,73. Puls: 15,3 × HFmax ÷ HFruhe
Die Ergebnisse sind Schätzungen zur allgemeinen Information, keine medizinische oder finanzielle Beratung.
So geht's
- Werte eingeben Das Ergebnis aktualisiert sich beim Tippen.
- Bei Bedarf Einheiten wechseln Metrisch oder US-Einheiten, wo es passt.
- Ergebnis ablesen Nichts wird gespeichert oder irgendwohin geschickt.
Häufige Fragen
Ist das gratis?
Ja. Kein Konto, keine Limits.
Werden meine Daten gespeichert?
Nein. Die Berechnung läuft in deinem Browser, nichts wird an einen Server geschickt.