Kalkulator VO2max
Perkirakan kebugaran aerobik Anda dengan dua cara.
Untuk tes Cooper, berlarilah sejauh mungkin selama 12 menit di lintasan datar. Metode detak jantung (Uth dkk.) baru berguna jika memakai detak jantung maksimal yang sebenarnya, bukan 220 dikurangi usia.
Rumus: Cooper: (meter − 504,9) ÷ 44,73. Detak jantung: 15,3 × HRmax ÷ HRistirahat
Hasil berupa perkiraan untuk informasi umum, bukan saran medis atau keuangan.
Cara pakai
- Masukkan angka Anda Hasil langsung diperbarui saat Anda mengetik.
- Ganti satuan jika perlu Satuan metrik atau AS, jika berlaku.
- Baca hasilnya Tidak ada data yang disimpan atau dikirim ke mana pun.
FAQ
Apakah gratis?
Ya. Tanpa akun, tanpa batas.
Apakah data saya disimpan?
Tidak. Perhitungan dilakukan di browser Anda dan tidak ada yang dikirim ke server.