Kalkulator Kebutuhan Air Minum
Target minum air harian yang sesuai dengan berat badan dan latihan Anda.
Patokan umum adalah sekitar 33 ml per kg berat badan, ditambah sekitar setengah liter untuk setiap jam olahraga. Cuaca panas, sakit dan kehamilan menambah kebutuhan. Makanan juga mengandung air.
Rumus: Air (l) ≈ 0,033 × berat dalam kg + 0,5 × jam olahraga
Hasil berupa perkiraan untuk informasi umum, bukan saran medis atau keuangan.
Cara pakai
- Masukkan angka Anda Hasil langsung diperbarui saat Anda mengetik.
- Ganti satuan jika perlu Satuan metrik atau AS, jika berlaku.
- Baca hasilnya Tidak ada data yang disimpan atau dikirim ke mana pun.
FAQ
Apakah gratis?
Ya. Tanpa akun, tanpa batas.
Apakah data saya disimpan?
Tidak. Perhitungan dilakukan di browser Anda dan tidak ada yang dikirim ke server.