Calculadora de agua diaria
Un objetivo diario de agua adaptado a tu peso y a tu entrenamiento.
Una regla práctica habitual es unos 33 ml por kg de peso corporal, más medio litro por cada hora de ejercicio. El calor, las enfermedades y el embarazo aumentan la necesidad. Los alimentos también contienen agua.
Fórmula: Agua (l) ≈ 0,033 × peso en kg + 0,5 × horas de ejercicio
Los resultados son estimaciones orientativas y no sustituyen el consejo médico ni financiero.
Cómo funciona
- Introduce tus datos El resultado se actualiza mientras escribes.
- Cambia de unidades si hace falta Sistema métrico o unidades de EE. UU., donde corresponda.
- Lee el resultado No se guarda ni se envía nada.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí. Sin cuenta y sin límites.
¿Se guardan mis datos?
No. El cálculo se hace en tu navegador y no se envía nada a ningún servidor.