Calculadora de Consumo de Água
Uma meta diária de água de acordo com seu peso e seus treinos.
Uma regra prática comum é cerca de 33 ml por kg de peso corporal, mais meio litro para cada hora de exercício. Calor, doenças e gravidez aumentam a necessidade. Os alimentos também contêm água.
Fórmula: Água (l) ≈ 0,033 × peso em kg + 0,5 × horas de exercício
Os resultados são estimativas para informação geral e não substituem orientação médica ou financeira.
Como funciona
- Digite seus valores O resultado é atualizado enquanto você digita.
- Troque as unidades, se precisar Unidades métricas ou americanas, quando se aplica.
- Veja o resultado Nada é salvo nem enviado a lugar nenhum.
Perguntas frequentes
É grátis?
Sim. Sem cadastro e sem limites.
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Não. O cálculo é feito no seu navegador e nada é enviado a um servidor.