คำนวณ VO2max
ประเมินสมรรถภาพแอโรบิกของคุณได้ 2 วิธี
สำหรับ Cooper test ให้วิ่งให้ได้ไกลที่สุดใน 12 นาทีบนลู่วิ่งพื้นราบ ส่วนวิธีอัตราการเต้นของหัวใจ (Uth และคณะ) ต้องใช้ค่าหัวใจเต้นสูงสุดที่วัดจริง ไม่ใช่ 220 ลบอายุ จึงจะมีประโยชน์
สูตร: Cooper: (เมตร − 504.9) ÷ 44.73 อัตราการเต้นของหัวใจ: 15.3 × HRmax ÷ HRrest
ผลลัพธ์เป็นค่าประมาณเพื่อเป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์หรือการเงิน
วิธีใช้
- กรอกค่าของคุณ ผลลัพธ์จะอัปเดตทันทีขณะพิมพ์
- เปลี่ยนหน่วยหากจำเป็น เลือกหน่วยเมตริกหรือหน่วยอเมริกันได้ในจุดที่รองรับ
- อ่านผลลัพธ์ ไม่มีการบันทึกหรือส่งข้อมูลไปที่ใด
คำถามที่พบบ่อย
ใช้ฟรีไหม?
ฟรี ไม่ต้องสมัครบัญชี ไม่จำกัดการใช้งาน
ข้อมูลของฉันถูกเก็บไว้หรือไม่?
ไม่ การคำนวณเกิดขึ้นในเบราว์เซอร์ของคุณ และไม่มีข้อมูลใดถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์