Υπολογισμός VO2max
Εκτίμησε την αερόβια φυσική σου κατάσταση με δύο τρόπους.
Για το τεστ Cooper, τρέξε όσο πιο μακριά μπορείς σε 12 λεπτά σε επίπεδο στίβο. Η μέθοδος των παλμών (Uth et al.) χρειάζεται τους πραγματικούς μέγιστους παλμούς σου, όχι το 220 μείον την ηλικία, για να είναι χρήσιμη.
Τύπος: Cooper: (μέτρα − 504,9) ÷ 44,73. Παλμοί: 15,3 × HRmax ÷ HRrest
Τα αποτελέσματα είναι εκτιμήσεις για γενική ενημέρωση και δεν αποτελούν ιατρική ή οικονομική συμβουλή.
Πώς λειτουργεί
- Βάλε τις τιμές σου Το αποτέλεσμα ενημερώνεται καθώς πληκτρολογείς.
- Άλλαξε μονάδες αν χρειάζεται Μετρικές ή αμερικανικές μονάδες, όπου ισχύει.
- Δες το αποτέλεσμα Τίποτα δεν αποθηκεύεται και τίποτα δεν στέλνεται πουθενά.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι δωρεάν;
Ναι. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς όρια.
Αποθηκεύονται τα δεδομένα μου;
Όχι. Ο υπολογισμός γίνεται στον browser σου και τίποτα δεν στέλνεται σε server.