מחשבון שתיית מים

כלל אצבע נפוץ הוא כ־33 מ״ל לכל ק״ג משקל גוף, ועוד כחצי ליטר על כל שעת פעילות גופנית. מזג אוויר חם, מחלה והיריון מגבירים את הצורך. גם במזון יש מים.

נוסחה: מים (ליטר) ≈ 0.033 × משקל בק״ג + 0.5 × שעות פעילות

התוצאות הן הערכות למידע כללי בלבד ואינן ייעוץ רפואי או פיננסי.