Vandindtag-beregner
Et dagligt mål for vand, der passer til din vægt og din træning.
En almindelig tommelfingerregel er ca. 33 ml pr. kg kropsvægt plus ca. en halv liter for hver times træning. Varmt vejr, sygdom og graviditet øger behovet. Maden indeholder også vand.
Formel: Vand (l) ≈ 0,033 × vægt i kg + 0,5 × timers træning
Resultaterne er skøn til generel information og ikke medicinsk eller økonomisk rådgivning.
Sådan virker det
- Indtast dine værdier Resultatet opdateres, mens du skriver.
- Skift enheder efter behov Metriske eller amerikanske enheder, hvor det giver mening.
- Aflæs resultatet Intet bliver gemt eller sendt nogen steder hen.
FAQ
Er det gratis?
Ja. Ingen konto, ingen begrænsninger.
Bliver mine data gemt?
Nej. Beregningen sker i din browser, og intet bliver sendt til en server.