Calculator consum de apă
O țintă zilnică de hidratare potrivită pentru greutatea și antrenamentul tău.
O regulă practică des folosită este de aproximativ 33 ml pe kg de greutate corporală, plus cam o jumătate de litru pentru fiecare oră de sport. Căldura, boala și sarcina cresc necesarul. Și mâncarea conține apă.
Formulă: Apă (l) ≈ 0,033 × greutatea în kg + 0,5 × ore de sport
Rezultatele sunt estimări cu titlu informativ, nu sfaturi medicale sau financiare.
Cum funcționează
- Introdu valorile Rezultatul se actualizează pe măsură ce scrii.
- Schimbă unitățile dacă e nevoie Unități metrice sau americane, acolo unde se aplică.
- Citește rezultatul Nimic nu este salvat sau trimis nicăieri.
Întrebări frecvente
Este gratuit?
Da. Fără cont, fără limite.
Datele mele sunt salvate?
Nu. Calculul se face în browserul tău și nimic nu este trimis la un server.