Calculateur de besoin en eau
Un objectif d'hydratation quotidien adapté à votre poids et à votre entraînement.
Une règle courante est d'environ 33 ml par kg de poids corporel, plus un demi-litre environ par heure de sport. La chaleur, la maladie et la grossesse augmentent les besoins. L'alimentation apporte aussi de l'eau.
Formule: Eau (l) ≈ 0,033 × poids en kg + 0,5 × heures de sport
Les résultats sont des estimations à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical ou financier.
Comment ça marche
- Saisissez vos valeurs Le résultat se met à jour pendant la saisie.
- Changez d'unités si besoin Unités métriques ou américaines, selon le calcul.
- Lisez le résultat Rien n'est enregistré ni envoyé nulle part.
Questions fréquentes
Est-ce gratuit ?
Oui. Sans compte, sans limite.
Mes données sont-elles enregistrées ?
Non. Le calcul se fait dans votre navigateur et rien n'est envoyé à un serveur.