Kalkulator unosa vode
Dnevni cilj za vodu prilagođen tvojoj težini i treningu.
Često pravilo je oko 33 ml po kg tjelesne težine, plus oko pola litre za svaki sat vježbanja. Vruće vrijeme, bolest i trudnoća povećavaju potrebu. I hrana sadrži vodu.
Formula: Voda (l) ≈ 0,033 × težina u kg + 0,5 × sati vježbanja
Rezultati su procjene za opću informaciju, a ne liječnički ili financijski savjet.
Kako radi
- Unesi vrijednosti Rezultat se ažurira dok tipkaš.
- Po potrebi promijeni jedinice Metričke ili američke jedinice, gdje ima smisla.
- Očitaj rezultat Ništa se ne sprema niti nikamo šalje.
Česta pitanja
Je li besplatno?
Da. Bez računa, bez ograničenja.
Spremaju li se moji podaci?
Ne. Izračun se odvija u tvom pregledniku i ništa se ne šalje na poslužitelj.