Калькулятор нормы воды
Суточная норма воды под ваш вес и нагрузку.
Распространённое правило: около 33 мл на кг веса плюс примерно пол-литра на каждый час тренировки. В жару, при болезни и во время беременности потребность растёт. В еде тоже есть вода.
Формула: Вода (л) ≈ 0,033 × вес в кг + 0,5 × часы тренировки
Результаты приблизительные и носят справочный характер. Это не медицинская и не финансовая консультация.
Как это работает
- Введите значения Результат обновляется прямо во время ввода.
- При необходимости смените единицы Метрические или американские, где это применимо.
- Посмотрите результат Ничего не сохраняется и никуда не отправляется.
Частые вопросы
Это бесплатно?
Да. Без аккаунта и без ограничений.
Мои данные сохраняются?
Нет. Расчёт выполняется в вашем браузере, на сервер ничего не отправляется.