Kalkulačka pitného režimu
Denný cieľ pitného režimu podľa tvojej hmotnosti a tréningu.
Bežné pravidlo je asi 33 ml na kilogram telesnej hmotnosti a k tomu asi pol litra za každú hodinu pohybu. Horúce počasie, choroba a tehotenstvo potrebu zvyšujú. Vodu obsahuje aj jedlo.
Vzorec: Voda (l) ≈ 0,033 × hmotnosť v kg + 0,5 × hodiny pohybu
Výsledky sú orientačné odhady na všeobecnú informáciu, nie lekárske ani finančné poradenstvo.
Ako to funguje
- Zadaj hodnoty Výsledok sa aktualizuje už počas písania.
- V prípade potreby prepni jednotky Metrické alebo americké jednotky, kde to dáva zmysel.
- Prečítaj si výsledok Nič sa neukladá ani nikam neodosiela.
Časté otázky
Je to zadarmo?
Áno. Bez účtu, bez limitov.
Ukladajú sa moje údaje?
Nie. Výpočet prebieha v tvojom prehliadači a nič sa neposiela na server.