Calculator calorii
Câte calorii arzi într-o zi și câte să mănânci ca să slăbești.
Metabolismul bazal este ceea ce arde corpul tău în repaus. Înmulțit cu nivelul de activitate, dă consumul energetic zilnic total. Dacă mănânci cu aproximativ 500 kcal mai puțin, slăbești cam 0,5 kg pe săptămână.
Formulă: Metabolism bazal (Mifflin-St Jeor) = 10·kg + 6,25·cm − 5·vârsta + 5 (bărbați) sau − 161 (femei)
Rezultatele sunt estimări cu titlu informativ, nu sfaturi medicale sau financiare.
Cum funcționează
- Introdu valorile Rezultatul se actualizează pe măsură ce scrii.
- Schimbă unitățile dacă e nevoie Unități metrice sau americane, acolo unde se aplică.
- Citește rezultatul Nimic nu este salvat sau trimis nicăieri.
Întrebări frecvente
Este gratuit?
Da. Fără cont, fără limite.
Datele mele sunt salvate?
Nu. Calculul se face în browserul tău și nimic nu este trimis la un server.