Kalorilaskuri
Kuinka monta kaloria kulutat päivässä ja kuinka paljon syödä laihtuaksesi.
Perusaineenvaihdunta on se, minkä kehosi kuluttaa levossa. Kun se kerrotaan aktiivisuustasolla, saadaan kokonaisenergiankulutus päivässä. Kun syöt noin 500 kcal sen alle, laihdut suunnilleen 0,5 kg viikossa.
Kaava: Perusaineenvaihdunta (Mifflin-St Jeor) = 10·kg + 6,25·cm − 5·ikä + 5 (miehet) tai − 161 (naiset)
Tulokset ovat yleisluontoisia arvioita, eivät lääketieteellistä tai taloudellista neuvontaa.
Näin se toimii
- Syötä arvot Tulos päivittyy kirjoittaessasi.
- Vaihda yksiköt tarvittaessa Metriset tai yhdysvaltalaiset yksiköt, jos laskuri tukee niitä.
- Lue tulos Mitään ei tallenneta eikä lähetetä minnekään.
Usein kysyttyä
Onko tämä ilmainen?
Kyllä. Ei tiliä, ei rajoituksia.
Tallennetaanko tietojani?
Ei. Laskenta tapahtuu selaimessasi, eikä mitään lähetetä palvelimelle.