Kalorikalkulator
Hvor mange kalorier du forbrenner på en dag, og hvor mye du bør spise for å gå ned i vekt.
Basalstoffskiftet er det kroppen forbrenner i hvile. Ganget med aktivitetsnivået gir det det totale daglige energiforbruket ditt. Spiser du omtrent 500 kcal mindre enn det, går du ned rundt 0,5 kg i uken.
Formel: BMR (Mifflin-St Jeor) = 10·kg + 6,25·cm − 5·alder + 5 (menn) eller − 161 (kvinner)
Resultatene er anslag til generell informasjon, ikke medisinske eller økonomiske råd.
Slik fungerer det
- Skriv inn verdiene dine Resultatet oppdateres mens du skriver.
- Bytt enheter ved behov Metriske eller amerikanske enheter, der det er aktuelt.
- Les av resultatet Ingenting lagres eller sendes noe sted.
Spørsmål og svar
Er det gratis?
Ja. Ingen konto, ingen begrensninger.
Blir dataene mine lagret?
Nei. Beregningen skjer i nettleseren din, og ingenting sendes til en server.