Løbetempo-beregner
Gør enhver sluttid om til tempo og hastighed.
Skriv tiden som t:mm:ss, for eksempel 0:50:00 for 50 minutter. Skift til amerikanske enheder for tempo pr. mile.
Formel: Tempo = tid ÷ distance
Resultaterne er skøn til generel information og ikke medicinsk eller økonomisk rådgivning.
Tempotabel: sluttider for alle distancer
| Tempo | Pr. mile | 5 km | 10 km | Halvmaraton | Maraton |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:00 /km | 6:26 /mi | 20:00 | 40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 /km | 7:15 /mi | 22:30 | 45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 /km | 8:03 /mi | 25:00 | 50:00 | 1:45:29 | 3:30:58 |
| 5:30 /km | 8:51 /mi | 27:30 | 55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 /km | 9:39 /mi | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 /km | 10:28 /mi | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 /km | 11:16 /mi | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Et jævnt tempo er den hurtigste måde at løbe et løb på. De fleste løbere taber tid ved at starte hurtigere end deres måltempo.
Sådan virker det
- Indtast dine værdier Resultatet opdateres, mens du skriver.
- Skift enheder efter behov Metriske eller amerikanske enheder, hvor det giver mening.
- Aflæs resultatet Intet bliver gemt eller sendt nogen steder hen.
FAQ
Hvad er et godt tempo på 10 km?
Mange motionsløbere gennemfører 10 km på mellem 50 og 70 minutter, altså 5:00 til 7:00 pr. km.
Er det gratis?
Ja. Ingen konto, ingen begrænsninger.
Bliver mine data gemt?
Nej. Beregningen sker i din browser, og intet bliver sendt til en server.