Калкулатор за пулсови зони
Разберете кой пулс е лек, темпов или тежък за вас.
Методът на Карвонен използва пулсовия резерв (максимален минус пулс в покой), който отразява индивидуалната форма по-добре от обикновените проценти от максималния пулс. Оставете максималния пулс празен, за да бъде изчислен като 220 минус възрастта.
Формула: Граница на зоната = пулс в покой + процент × (максимален − пулс в покой)
Резултатите са ориентировъчни и служат за обща информация, а не за медицински или финансов съвет.
Как работи
- Въведете стойностите си Резултатът се обновява, докато пишете.
- Сменете мерните единици, ако е нужно Метрични или американски, където е приложимо.
- Прочетете резултата Нищо не се запазва и не се изпраща никъде.
Въпроси и отговори
Безплатно ли е?
Да. Без регистрация, без ограничения.
Запазват ли се данните ми?
Не. Изчислението се извършва във вашия браузър и нищо не се изпраща към сървър.