Ruota dell'allenamento
Lascia che sia la ruota a scegliere il prossimo esercizio.
La ruota parte con otto esercizi a corpo libero. Gira, fai l'esercizio per 30 o 45 secondi, recupera e gira di nuovo. Cinque giri sono un breve allenamento total body.
Aggiungi le ripetizioni a una voce, per esempio 15 squat, oppure inserisci i tuoi esercizi. Abbinala al timer online per gli intervalli di lavoro e recupero.
Tutto funziona nel tuo browser. Niente viene caricato e niente viene salvato sul nostro server, quindi va bene anche per materiale privato.
Come funziona
- Apri lo strumento Nessuna app e nessun account necessari.
- Consenti l'accesso se richiesto I registratori hanno bisogno del permesso per schermo, microfono o fotocamera. Il tuo browser te lo chiede prima.
- Usalo quanto vuoi Non c'è nessun limite di tempo. Salva il risultato o chiudi semplicemente la scheda.
Domande frequenti
Quanto deve durare ogni esercizio?
Per un HIIT da principianti, 30 secondi di lavoro e 30 di recupero sono un buon inizio. Fermati se senti dolore.
Posso usarla durante l'ora di educazione fisica?
Sì, tocca Schermo intero e gira sul proiettore. Con Rimuovi e gira ancora ogni esercizio esce una volta sola.
È gratis?
Sì. Nessun account, nessuna filigrana, nessun limite di tempo.
Viene caricato qualcosa?
No. Tutto avviene sul tuo dispositivo.