Vòng quay bài tập thể dục
Để vòng quay chọn bài tập tiếp theo cho bạn.
Vòng quay bắt đầu với tám bài tập không dụng cụ. Quay, tập bài đó trong 30 đến 45 giây, nghỉ, rồi quay tiếp. Năm vòng là thành một buổi tập toàn thân ngắn.
Thêm số lần vào mục, ví dụ 15 cái squat, hoặc nhập bài tập của riêng bạn. Kết hợp với đồng hồ đếm ngược để chia thời gian tập và nghỉ.
Mọi thứ chạy ngay trong trình duyệt của bạn. Không có gì bị tải lên và không có gì được lưu trên máy chủ của chúng tôi, nên bạn dùng cả cho nội dung riêng tư cũng được.
Cách sử dụng
- Mở công cụ Không cần app, không cần tài khoản.
- Cho phép truy cập nếu được hỏi Công cụ ghi cần quyền truy cập màn hình, micro hoặc camera. Trình duyệt sẽ hỏi bạn trước.
- Dùng bao lâu tùy thích Không giới hạn thời gian. Lưu kết quả hoặc chỉ cần đóng tab.
Câu hỏi thường gặp
Mỗi bài tập nên kéo dài bao lâu?
Với người mới tập HIIT, 30 giây tập và 30 giây nghỉ là khởi đầu tốt. Dừng lại nếu thấy đau.
Tôi có thể dùng trong giờ thể dục không?
Có, chạm Toàn màn hình và quay trên máy chiếu. Loại và quay tiếp giúp mỗi bài tập chỉ ra một lần.
Có miễn phí không?
Có. Không cần tài khoản, không logo, không giới hạn thời gian.
Có gì bị tải lên không?
Không. Mọi thứ diễn ra trên thiết bị của bạn.