Колесо вправ
Хай колесо вибере вашу наступну вправу.
Колесо починається з восьми вправ із власною вагою. Крутіть, виконуйте вправу від 30 до 45 секунд, відпочиньте й крутіть знову. П’ять раундів дають коротке тренування на все тіло.
Додайте кількість повторень, наприклад «15 присідань», або впишіть власні вправи. Поєднуйте з онлайн-таймером для інтервалів роботи й відпочинку.
Усе працює у вашому браузері. Нічого не завантажується і нічого не зберігається на нашому сервері, тож це підходить і для приватних матеріалів.
Як це працює
- Відкрийте інструмент Не потрібні ні застосунок, ні акаунт.
- Дозвольте доступ, якщо браузер попросить Записувачам потрібен дозвіл на екран, мікрофон або камеру. Браузер спершу запитає вас.
- Користуйтеся скільки завгодно Обмеження часу немає. Збережіть результат або просто закрийте вкладку.
Часті запитання
Скільки має тривати кожна вправа?
Для HIIT-тренування початківця 30 секунд роботи й 30 секунд відпочинку будуть добрим стартом. Зупиніться, якщо щось болить.
Чи можна використовувати його на уроці фізкультури?
Так, натисніть «На весь екран» і крутіть на проєкторі. «Прибрати й крутити знову» гарантує, що кожна вправа випаде один раз.
Це безкоштовно?
Так. Без акаунта, без водяного знака, без обмеження часу.
Щось завантажується на сервер?
Ні. Усе відбувається на вашому пристрої.