Kolo cvičení
Nech kolo vybrat tvůj další cvik.
Kolo začíná osmi cviky s vlastní vahou. Roztoč, cvič 30 až 45 sekund, odpočiň si a toč znovu. Pět kol dá krátký trénink celého těla.
K položce můžeš připsat počet opakování, třeba 15 dřepů, nebo přidat vlastní cviky. Na intervaly cvičení a pauzy se hodí online časovač.
Všechno běží v tvém prohlížeči. Nic se nenahrává a nic se neukládá na náš server, takže to můžeš použít i pro soukromé věci.
Jak to funguje
- Otevři nástroj Není potřeba žádná aplikace ani účet.
- Povol přístup, pokud se prohlížeč zeptá Nahrávací nástroje potřebují povolení k obrazovce, mikrofonu nebo kameře. Prohlížeč se tě nejdřív zeptá.
- Používej, jak dlouho chceš Žádný časový limit. Výsledek ulož, nebo prostě zavři kartu.
Časté otázky
Jak dlouho má každý cvik trvat?
Pro začátečnický HIIT je dobrý start 30 sekund cvičení a 30 sekund pauzy. Když tě něco bolí, přestaň.
Můžu ho použít v hodině tělocviku?
Ano, klepni na Celá obrazovka a toč na projektoru. Odebrat a točit znovu zajistí, že každý cvik padne jednou.
Je to zdarma?
Ano. Žádný účet, žádný vodoznak, žádný časový limit.
Nahrává se něco na server?
Ne. Všechno probíhá na tvém zařízení.
Další nástroje zdarma
Časovač onlineOdpočet s jasným zvukovým signálem, pro natáčení, streamování, trénink…Kolo štěstí onlineFérové, barevné kolo pro každé rozhodnutí, losování nebo hru ve třídě.…Hodit mincíFérová panna, nebo orel jedním klepnutím.…Hod kostkouHoď až šesti kostkami najednou a uvidíš součet.…Generátor náhodných číselVyber náhodná čísla mezi dvěma libovolnými hodnotami.…Náhodný výběr jménaVylosuj náhodné jméno ze svého seznamu jedním klepnutím.…Kolo ano, nebo neRychlé náhodné ano nebo ne, když se nemůžeš rozhodnout.…Kolo: co k jídlu?Roztoč ho, když se nikdo nemůže rozhodnout, co bude k večeři.…Náhodné písmenoRoztoč a získej náhodné písmeno, s opakováním nebo bez.…Kolo pravda, nebo úkolRoztoč a uvidíš, kdo dostane pravdu a kdo úkol.…Generátor heselSilná náhodná hesla, vytvořená na tvém zařízení.…