Edzés kerék
Hadd válassza a kerék a következő gyakorlatodat.
A kerék nyolc saját testsúlyos gyakorlattal indul. Pörgess, csináld a gyakorlatot 30-45 másodpercig, pihenj, aztán pörgess újra. Öt kör egy rövid, teljes testes edzés.
Írd hozzá az ismétlésszámot egy elemhez, például 15 guggolás, vagy add meg a saját gyakorlataidat. Használd együtt az online időzítővel a munka- és pihenőidőkhöz.
Minden a böngésződben fut. Semmi nem töltődik fel és semmi nem tárolódik a szerverünkön, így privát anyagokhoz is használhatod.
Így működik
- Nyisd meg az eszközt Nem kell hozzá app és fiók sem.
- Engedélyezd a hozzáférést, ha kéri A felvevő eszközöknek engedély kell a képernyőhöz, a mikrofonhoz vagy a kamerához. A böngésződ előbb rákérdez.
- Használd, ameddig csak akarod Nincs időkorlát. Mentsd el az eredményt, vagy egyszerűen zárd be a lapot.
GYIK
Mennyi ideig tartson egy gyakorlat?
Kezdő HIIT-edzéshez jó kiindulás 30 másodperc munka és 30 másodperc pihenő. Ha valami fáj, hagyd abba.
Használhatom tesiórán?
Igen, koppints a Teljes képernyő gombra, és pörgess a projektoron. A Törlés és újrapörgetés gombbal minden gyakorlat egyszer kerül sorra.
Ingyenes?
Igen. Nincs fiók, nincs vízjel, nincs időkorlát.
Feltöltődik bármi?
Nem. Minden az eszközödön történik.