Τροχός Ασκήσεων
Άσε τον τροχό να διαλέξει την επόμενη άσκησή σου.
Ο τροχός ξεκινά με οκτώ ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Γύρνα, κάνε την άσκηση για 30 έως 45 δευτερόλεπτα, ξεκουράσου, γύρνα ξανά. Πέντε γύροι κάνουν μια σύντομη προπόνηση για όλο το σώμα.
Πρόσθεσε τις επαναλήψεις σε μια καταχώριση, για παράδειγμα 15 καθίσματα, ή βάλε τις δικές σου ασκήσεις. Συνδύασέ τον με την online αντίστροφη μέτρηση για διαστήματα άσκησης και ξεκούρασης.
Όλα λειτουργούν μέσα στον browser σου. Τίποτα δεν ανεβαίνει και τίποτα δεν αποθηκεύεται στον server μας, οπότε είναι κατάλληλο και για ιδιωτικό υλικό.
Πώς λειτουργεί
- Άνοιξε το εργαλείο Χωρίς εφαρμογή και χωρίς λογαριασμό.
- Δώσε πρόσβαση αν ζητηθεί Οι εγγραφές χρειάζονται άδεια για την οθόνη, το μικρόφωνο ή την κάμερα. Ο browser σε ρωτάει πρώτα.
- Χρησιμοποίησέ το όσο θέλεις Δεν υπάρχει χρονικό όριο. Αποθήκευσε το αποτέλεσμα ή απλώς κλείσε την καρτέλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο πρέπει να κρατάει κάθε άσκηση;
Για αρχάριους σε HIIT, 30 δευτερόλεπτα άσκηση και 30 δευτερόλεπτα ξεκούραση είναι καλή αρχή. Σταμάτα αν κάτι πονάει.
Μπορώ να τον χρησιμοποιήσω στη γυμναστική στο σχολείο;
Ναι, πάτα Πλήρης οθόνη και γύρνα τον στον προβολέα. Με Αφαίρεση και νέο γύρισμα κάθε άσκηση βγαίνει μία φορά.
Είναι δωρεάν;
Ναι. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς υδατογράφημα, χωρίς χρονικό όριο.
Ανεβαίνει κάτι;
Όχι. Όλα γίνονται στη συσκευή σου.