筋トレルーレット
次のトレーニングはルーレットにおまかせ。
ルーレットには自重トレーニング8種目が入っています。回して出た種目を30秒から45秒行い、休んでまた回します。5ラウンドで短い全身トレーニングになります。
「スクワット15回」のように回数を書き加えたり、自分の種目を入れたりもできます。運動と休憩の時間はオンラインタイマーで計ると便利です。
すべてブラウザの中で動きます。アップロードは一切なく、サーバーにも何も保存されないので、プライベートな内容にも安心して使えます。
使い方
- ツールを開く アプリもアカウントも不要です。
- 求められたら許可する 録画・録音には画面、マイク、カメラへのアクセス許可が必要です。事前にブラウザが確認します。
- 好きなだけ使う 時間制限はありません。結果を保存するか、タブを閉じるだけです。
よくある質問
1種目はどのくらいやればいいですか？
初心者のHIITなら、運動30秒と休憩30秒から始めるのがおすすめです。痛みがあればすぐにやめてください。
体育の授業で使えますか？
はい。「全画面表示」をタップしてプロジェクターで回してください。「外してもう一度回す」を使えば、どの種目も1回ずつ出ます。
無料ですか？
はい。アカウント不要、透かしなし、時間制限なしです。
何かアップロードされますか？
いいえ。すべてお使いの端末内で処理されます。
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