Treningshjul
La hjulet velge din neste øvelse.
Hjulet starter med åtte øvelser uten utstyr. Snurr, gjør øvelsen i 30 til 45 sekunder, hvil, og snurr igjen. Fem runder gir en kort helkroppsøkt.
Skriv antall repetisjoner i et felt, for eksempel 15 knebøy, eller legg inn dine egne øvelser. Bruk det sammen med nettimeren for arbeid og pause.
Alt kjører i nettleseren din. Ingenting lastes opp og ingenting lagres på serveren vår, så det passer også for privat materiale.
Slik fungerer det
- Åpne verktøyet Ingen app og ingen konto trengs.
- Gi tilgang hvis du blir spurt Opptakerne trenger tillatelse til skjermen, mikrofonen eller kameraet. Nettleseren spør deg først.
- Bruk det så lenge du vil Det er ingen tidsgrense. Lagre resultatet eller bare lukk fanen.
Spørsmål og svar
Hvor lenge skal hver øvelse vare?
For en HIIT-økt for nybegynnere er 30 sekunder arbeid og 30 sekunder pause en fin start. Stopp hvis noe gjør vondt.
Kan jeg bruke det i gymtimen?
Ja, trykk på Fullskjerm og snurr på prosjektoren. Med Fjern og snurr igjen kommer hver øvelse én gang.
Er det gratis?
Ja. Ingen konto, ingen vannmerke, ingen tidsgrense.
Lastes noe opp?
Nei. Alt skjer på enheten din.