Ruleta de ejercicios
Deja que la ruleta elija tu próximo ejercicio.
La ruleta empieza con ocho ejercicios con el peso corporal. Gira, haz el ejercicio de 30 a 45 segundos, descansa y vuelve a girar. Cinco rondas son un entrenamiento corto de cuerpo completo.
Añade las repeticiones a una opción, por ejemplo 15 sentadillas, o pon tus propios ejercicios. Combínala con el temporizador online para los intervalos de trabajo y descanso.
Todo funciona dentro de tu navegador. No se sube nada ni se guarda nada en nuestro servidor, así que también sirve para material privado.
Cómo funciona
- Abre la herramienta Sin app y sin cuenta.
- Permite el acceso si te lo pide Las grabadoras necesitan permiso para la pantalla, el micrófono o la cámara. Tu navegador te lo pregunta antes.
- Úsala todo el tiempo que quieras No hay límite de tiempo. Guarda el resultado o simplemente cierra la pestaña.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto debe durar cada ejercicio?
Para un HIIT de principiante, 30 segundos de trabajo y 30 de descanso es un buen comienzo. Para si algo te duele.
¿Puedo usarla en clase de Educación Física?
Sí, toca Pantalla completa y gira en el proyector. Con Quitar y girar de nuevo cada ejercicio sale una sola vez.
¿Es gratis?
Sí. Sin cuenta, sin marca de agua, sin límite de tiempo.
¿Se sube algo?
No. Todo ocurre en tu dispositivo.