Tính tỷ lệ mỡ cơ thể
Ước tính lượng mỡ cơ thể chỉ với một chiếc thước dây.
Đo vòng cổ ngay dưới yết hầu, vòng eo ngang rốn (nam) hoặc ở chỗ nhỏ nhất (nữ), và vòng mông ở chỗ rộng nhất (chỉ với nữ). Phương pháp Hải quân Mỹ thường chênh khoảng 3 đến 4 điểm phần trăm so với đo trong phòng thí nghiệm.
Công thức: Nam: 495 ÷ (1,0324 − 0,19077·log10(vòng eo − vòng cổ) + 0,15456·log10(chiều cao)) − 450
Kết quả chỉ là ước tính mang tính tham khảo, không phải lời khuyên y tế hay tài chính.
Cách sử dụng
- Nhập các giá trị Kết quả cập nhật ngay khi bạn gõ.
- Đổi đơn vị nếu cần Hệ mét hoặc đơn vị Mỹ, tùy công cụ.
- Xem kết quả Không có gì được lưu lại hay gửi đi.
Câu hỏi thường gặp
Công cụ này có miễn phí không?
Có. Không cần tài khoản, không giới hạn.
Dữ liệu của tôi có bị lưu không?
Không. Phép tính chạy ngay trong trình duyệt của bạn và không có gì được gửi lên máy chủ.