# Калькулятор VO2max

Оцініть свою аеробну форму двома способами.

URL: https://shortformkit.com/uk/kalkulyator-vo2max/
Updated: 2026-10-14

Для тесту Купера пробіжіть якомога більше за 12 хвилин на рівній доріжці. Метод за пульсом (Uth та ін.) корисний лише з реальним максимальним пульсом, а не з оцінкою 220 мінус вік.

**Формула:** Купер: (метри − 504,9) ÷ 44,73. За пульсом: 15,3 × ЧССмакс ÷ ЧССспокою

Результати є орієнтовними і мають загальноінформаційний характер, це не медична і не фінансова порада.

## Як це працює

1. **Введіть свої значення** Результат оновлюється під час введення.
2. **За потреби змініть одиниці** Метричні або американські одиниці, де це доречно.
3. **Перегляньте результат** Нічого не зберігається і нікуди не надсилається.

## Часті запитання

**Це безкоштовно?**
Так. Без акаунта і без обмежень.

**Чи зберігаються мої дані?**
Ні. Розрахунок відбувається у вашому браузері, і нічого не надсилається на сервер.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/uk/kalkulyator-vo2max/). Free, no login.