# Калькулятор відсотка жиру

Оцініть відсоток жиру лише за допомогою сантиметрової стрічки.

URL: https://shortformkit.com/uk/kalkulyator-vidsotka-zhyru/
Updated: 2026-10-14

Шию вимірюйте під гортанню, талію на рівні пупка (чоловіки) або в найвужчому місці (жінки), стегна в найширшому місці (лише жінки). Метод ВМС США зазвичай відхиляється від лабораторних вимірювань приблизно на 3 або 4 відсоткові пункти.

**Формула:** Чоловіки: 495 ÷ (1,0324 − 0,19077·log10(талія − шия) + 0,15456·log10(зріст)) − 450

Результати є орієнтовними і мають загальноінформаційний характер, це не медична і не фінансова порада.

## Як це працює

1. **Введіть свої значення** Результат оновлюється під час введення.
2. **За потреби змініть одиниці** Метричні або американські одиниці, де це доречно.
3. **Перегляньте результат** Нічого не зберігається і нікуди не надсилається.

## Часті запитання

**Це безкоштовно?**
Так. Без акаунта і без обмежень.

**Чи зберігаються мої дані?**
Ні. Розрахунок відбувається у вашому браузері, і нічого не надсилається на сервер.


Source: Shortform Kit (https://shortformkit.com/uk/kalkulyator-vidsotka-zhyru/). Free, no login.